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减肥技巧
  • 情侣瑜伽动作让彼此一起享瘦 2010-11-24 点击:34 评论:0
  • 瑜伽可纾解压力让肌肉伸展、雕塑身材又可促进新陈代谢,达到减肥效果,且透过双人瑜伽,藉由彼此的身体作为支撑,更易达成各种瑜伽动作。先暖身进行瑜伽前2小时勿饮食,以免因倒立等动作呕吐,...
  • 美腿大作战!打造纤瘦双腿 2010-11-24 点击:34 评论:0
  • 腿部线条改善 就从一天开头开始Step1 腿部线条改善 就从一天开头开始美丽双脚第一步,起床梳洗的时间也不能放过!刷牙洗脸双脚延展运动刷牙踮脚尖 收获小蛮腰1、身体挺直、脚跟并拢脚...
  • 奇效企鹅减肥法轻松瘦腰瘦臀 2010-11-24 点击:47 评论:0
  • 奇效企鹅减肥法 轻松瘦腰瘦臀垂直上提动作一: 正面朝上平躺在地上,放一把椅子在头后面,双手抓住两条椅腿,将双腿向上伸直,双脚放松。垂直上提动作二: 收缩腹部,臀部尽量向上提起,离开...
  • 十个最燃脂的运动试过几个? 2010-11-24 点击:51 评论:0
  • 1、12分钟的自由泳,可以消耗836KJ的热量12分钟的自由泳,可以消耗836KJ的热量  每天消耗836KJ的运动,每周进行3次,就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运...
  • 警惕减肥造成的8大病患危机 2010-11-24 点击:42 评论:0
  • 节食吃代餐包误区一:节食吃代餐包病患危机:胃癌媒体曾经报道过,一个21岁的花季女孩患上了胃癌。这虽然让人听起来有些匪夷所思,但罪魁祸首却是反复减肥:为了快速瘦身,她一度每天只吃香蕉...
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